Examinacion de Conciecia

Un Detallado Examen de Conciencia Católico

Un buen examen de conciencia católico puede ser de gran ayuda para comenzar de nuevo en la vida de fe.

Usamos el examen de conciencia para traer a la memoria nuestros pecados y faltas durante un tiempo de reflexión silenciosa antes de acercarnos al sacerdote en la Confesión.

Es importante que el examen sea profundo. Esto te ayudará a considerar qué pecados has cometido y a tomar conciencia de pecados que quizá no reconocías como tales. También es una oportunidad para formar tu conciencia.

Cómo hacer un examen:

• Aparta un tiempo de silencio para reflexionar.

• Comienza rezando al Espíritu Santo, pidiendo ayuda para hacer un buen examen.

• Lee cada punto y reflexiona honestamente sobre tu comportamiento.

• Puedes llevar notas breves (con discreción) a la Confesión.

• Recuerda que un pecado mortal requiere:

1. Conocimiento pleno de que el acto es pecado.

2. Consentimiento pleno y deliberado.

3. Materia grave.

Si falta una de estas condiciones, el pecado es venial. Es muy recomendable confesar también los pecados veniales.

Todos los pecados mortales deben confesarse especificando el tipo y el número de veces.

Los Diez Mandamientos

Primer Mandamiento

Yo soy el Señor tu Dios. Al Señor tu Dios adorarás y a Él solo servirás.

¿He…

• ¿Guardado o alimentado odio contra Dios?
• ¿Desobedecido los mandamientos de Dios o de la Iglesia?
• ¿Rehusado aceptar como verdadero lo que Dios ha revelado o lo que la Iglesia Católica propone para creer?
• ¿Negado la existencia de Dios?
• ¿Descuidado el alimentar y proteger mi fe?
• ¿Descuidado rechazar todo lo que se opone a una fe sana y recta?
• ¿Engañado deliberadamente a otros acerca de la doctrina o de la fe?
• ¿Rechazado la fe católica, unido a otra denominación cristiana o practicado otra religión?
• ¿Unido a un grupo prohibido para los católicos (masones, comunistas, etc.)?
• ¿Desesperado de mi salvación o del perdón de mis pecados?
• ¿Presumido de la misericordia de Dios? (Es decir, cometer un pecado esperando el perdón, o pedir perdón sin conversión interior ni propósito de practicar la virtud.)
• ¿Amado a alguien o algo más que a Dios (dinero, poder, sexo, ambición, etc.)?
• ¿Permitido que alguien o algo influya en mis decisiones más que Dios?
• ¿Practicado supersticiones? (Incluye horóscopos, adivinos, etc.)
• ¿Participado en prácticas ocultistas o del ocultismo? (Sesiones espiritistas, tabla Ouija, culto a Satanás, etc.)
• ¿Intentado formalmente abandonar la Iglesia Católica?
• ¿Ocultado un pecado grave o mentido en la Confesión?

Segundo Mandamiento

No tomarás el nombre del Señor tu Dios en vano.

¿He…

• ¿Usado el nombre de Dios en maldiciones o blasfemias?
• ¿Faltado a votos, promesas o resoluciones que he hecho a Dios?
(Especificar en el confesionario cuál; el sacerdote tiene autoridad para dispensar de promesas y resoluciones si fueron imprudentes o injustas.)

• ¿Hablado de la Fe, de la Iglesia, de los santos o de cosas sagradas con irreverencia, odio o desafío?
• ¿Visto programas de televisión o películas, o escuchado música que traten a Dios, a la Iglesia, a los santos o a cosas sagradas de manera irreverente?
• ¿Usado lenguaje vulgar, sugestivo u obsceno?
• ¿Menospreciado o humillado a otros con mis palabras?
• ¿Comportado de manera irrespetuosa en el templo (por ejemplo, hablando en exceso antes, durante o después de la Santa Misa)?
• ¿Hecho mal uso de lugares o cosas dedicadas al culto de Dios?
• ¿Cometido perjurio? (Romper un juramento o mentir bajo juramento.)

Tercer Mandamiento

Acuérdate de santificar el día del Señor.

¿He…

• ¿Faltado a Misa en domingo o en un día de precepto por culpa propia y sin razón suficiente?
• ¿Descuidado apartar cada día un tiempo para la oración personal a Dios?
• ¿Cometido un sacrilegio contra el Santísimo Sacramento (arrojarlo; llevarlo a casa; tratarlo con descuido, etc.)?
• ¿Recibido algún sacramento estando en estado de pecado mortal?
• ¿Llegado habitualmente tarde a la Misa y/o salido antes de que terminara?
• ¿Comprado, trabajado, practicado deportes o hecho negocios innecesariamente en domingo o en otros días de precepto?
• ¿Descuidado llevar a mis hijos a Misa?
• ¿No haber dado a mis hijos una adecuada instrucción en la Fe?
• ¿Comido carne deliberadamente en un día prohibido (o no haber ayunado en un día de ayuno)?
• ¿Comido o bebido dentro de la hora previa a recibir la Sagrada Comunión (salvo por necesidad médica)?

Cuarto Mandamiento

Honrarás a tu padre y a tu madre.

¿He…

• (Si aún estoy bajo el cuidado de mis padres) ¿obedecido todo lo que razonablemente me han pedido?
• ¿Mostrado desprecio por los deseos de mis padres, menosprecio por sus exigencias o desdén hacia su propia persona?
• ¿Descuidado las necesidades de mis padres en su vejez o en su tiempo de necesidad?

• ¿Guardado odio hacia mis padres?
• ¿Les he causado vergüenza?

• (Si aún estoy en la escuela) ¿obedecido las exigencias razonables de mis maestros?
• ¿Faltado al respeto a mis maestros?

• (Si tengo hijos) ¿descuidado proporcionar a mis hijos alimento, vestido, vivienda, educación, disciplina y cuidado adecuados (incluso después de la Confirmación)?
• ¿Procurado la educación y formación religiosa de mis hijos mientras estén bajo mi cuidado?
• ¿Asegurado que mis hijos, mientras estén bajo mi responsabilidad, frecuenten regularmente los sacramentos de la Penitencia y la Sagrada Comunión?
• ¿Educado a mis hijos conforme a la disciplina religiosa católica?
• ¿Proporcionado a mis hijos una educación positiva, prudente y personalizada según la enseñanza católica sobre la sexualidad humana?
• ¿Sido para mis hijos un buen ejemplo de cómo vivir la Fe Católica?
• ¿Orado con mis hijos y por mis hijos?

• (Para todos) ¿vivido en humilde obediencia a quienes ejercen legítimamente autoridad sobre mí?
• ¿Quebrantado alguna ley justa?
• ¿Apoyado o votado por un político cuyas posturas se oponen a las enseñanzas de Cristo y de la Iglesia Católica?
• ¿Dejado de orar por los miembros difuntos de mi familia… incluyendo a las Benditas Ánimas del Purgatorio?

Quinto Mandamiento

No matarás.

¿He…

• ¿Matado injusta e intencionalmente a un ser humano (asesinato)?
• ¿Sido culpable, por negligencia o falta de intención, de la muerte de otra persona (homicidio)?
• ¿Participado en un aborto, directa o indirectamente (mediante consejo, estímulo, ayuda económica o facilitándolo de cualquier manera)?
• ¿Considerado seriamente o intentado el suicidio?
• ¿Apoyado, promovido o fomentado la práctica del suicidio asistido o la eutanasia?
• ¿Deseado deliberadamente la muerte de una persona inocente?
• ¿Causado injustamente daño corporal a otra persona?
• ¿Amenazado injustamente a alguien con daño físico?
• ¿Abusado verbal o emocionalmente de otra persona?

• ¿Chismeado, difamado, desacreditado o calumniado?
• ¿Odiado a otra persona o deseado su mal?
• ¿Mostrado prejuicio o discriminado injustamente a otros por su raza, color, nacionalidad, sexo o religión?
• ¿Unido a un grupo de odio?
• ¿Provocado intencionalmente a alguien mediante burlas o insistencias molestas?
• ¿Puesto en peligro imprudentemente mi vida o mi salud, o la de otros, con mis acciones?
• ¿Conducido imprudentemente o bajo la influencia del alcohol u otras drogas?
• ¿Abusado del alcohol u otras drogas?
• ¿Vendido o dado drogas a otros para uso no terapéutico?
• ¿Usado tabaco de manera desordenada o excesiva?
• ¿Comido en exceso (gula)?
• ¿Inducido a otros a pecar dando escándalo?
• ¿Ayudado a otro a cometer un pecado mortal (mediante consejo, llevándolo a algún lugar, vistiendo o actuando de manera inmodesta, etc.)?
• ¿Causado una lesión grave a otra persona por negligencia criminal?
• ¿Alimentado ira injusta?
• ¿Rehusado controlar mi temperamento?
• ¿Sido desleal, haber discutido o herido deliberadamente a alguien?
• ¿Negado el perdón a otros, especialmente cuando pidieron misericordia o disculpa?
• ¿Buscado venganza o deseado que algo malo le sucediera a alguien?
• ¿Alegrado al ver a alguien sufrir o resultar herido?
• ¿Tratado cruelmente a los animales, haciéndolos sufrir o morir innecesariamente?

Sexto y Noveno Mandamientos

No cometerás adulterio.
No codiciarás la mujer de tu prójimo.

¿He…

• ¿Descuidado practicar y crecer en la virtud de la castidad?
• ¿Cedido a la lujuria? (El deseo de placer sexual separado del amor conyugal dentro del matrimonio.)
• ¿Usado medios artificiales de control de la natalidad (incluyendo el coitus interruptus)?
• ¿Rehusado estar abierto a la vida sin causa justa? (Catecismo, 2368)
• ¿Participado en técnicas inmorales como la fecundación in vitro o la inseminación artificial?
• ¿Esterilizado mis órganos sexuales con fines anticonceptivos?
• ¿Privado a mi cónyuge del derecho conyugal sin causa justa?

• ¿Reclamado mi propio derecho conyugal sin consideración por mi cónyuge?
• ¿Provocado deliberadamente el clímax masculino fuera del acto conyugal normal?
• ¿Cometido masturbación? (Estimulación deliberada de los propios órganos sexuales para obtener placer sexual fuera del acto conyugal.) (Catecismo, 2366)
• ¿Consentido voluntariamente pensamientos impuros?
• ¿Comprado, visto o utilizado pornografía?
• ¿Visto o promovido películas o programas de televisión que incluyen sexo o desnudez?
• ¿Escuchado música o contado chistes dañinos para la pureza? ¿Leído libros inmorales?
• ¿Cometido adulterio? (Relaciones sexuales con una persona casada o con alguien que no es mi cónyuge.)
• ¿Cometido incesto? (Relaciones sexuales con un familiar dentro del tercer grado o por afinidad.)
• ¿Cometido fornicación? (Relaciones sexuales entre personas de distinto sexo que no están casadas entre sí ni con otros.)
• ¿Participado en actos homosexuales? (Actividad sexual con una persona del mismo sexo.)
• ¿Cometido violación?
• ¿Participado en juegos o caricias sexuales (por ejemplo, “manoseo” o tocamientos excesivos) reservados para el matrimonio?
• ¿Abusado de niños o jóvenes para mi placer sexual (pedofilia)?
• ¿Participado en prácticas sexuales contra la naturaleza (cualquier acto no inherente al acto conyugal; por ejemplo, uso de objetos sexuales, incluso dentro del matrimonio)?
• ¿Ejercido la prostitución o pagado por servicios de prostitución?
• ¿Seducido a alguien o permitido ser seducido?
• ¿Hecho insinuaciones o avances sexuales no deseados hacia otra persona?
• ¿Vestido deliberadamente de manera inmodesta?

Séptimo y Décimo Mandamientos

No robarás.
No codiciarás los bienes de tu prójimo.

¿He…

• ¿Robado? (Tomado algo que no me pertenece contra la voluntad razonable de su dueño.)
• ¿Envidiado a otros por sus bienes o posesiones?
• ¿Descuidado vivir con espíritu de pobreza evangélica y sencillez?
• ¿Descuidado dar generosamente a los necesitados?

• ¿Olvidado que Dios me ha dado bienes materiales para que los use tanto para mis necesidades legítimas como para beneficiar a otros?
• ¿Permitido que mi mentalidad se conforme al consumismo (comprar, comprar, tirar, desperdiciar, gastar sin medida)?
• ¿Descuidado practicar las obras de misericordia corporales?
• ¿Dañado, destruido o perdido deliberadamente la propiedad de otra persona?
• ¿He hecho trampa en exámenes, impuestos, deportes, juegos o negocios?
• ¿Malbaratado dinero en juegos de azar compulsivos?
• ¿Presentado reclamaciones falsas a una compañía de seguros?
• ¿Pagado a mis empleados un salario justo, o dejado de cumplir con una jornada completa por un salario completo?
• ¿Incumplido mi parte de un contrato?
• ¿Dejado de pagar una deuda?
• ¿Cobrado en exceso, especialmente aprovechándome de la necesidad o ignorancia de otra persona?
• ¿Hecho mal uso de los recursos naturales?

Octavo Mandamiento

No darás falso testimonio contra tu prójimo.

¿He…

• ¿Mentido?
• ¿Engañado deliberada y conscientemente a otra persona?
• ¿Cometido perjurio bajo juramento?
• ¿Chismeado?
• ¿Cometido detracción? (Dañar la reputación de una persona revelando sus faltas sin motivo justo.)
• ¿Cometido calumnia? (Decir mentiras sobre otra persona para destruir su reputación.)
• ¿Cometido libelo? (Escribir mentiras sobre alguien para dañar su reputación. El libelo se diferencia de la calumnia oral porque la palabra escrita tiene un daño más duradero.)
• ¿Emitido juicios temerarios? (Suponer lo peor de otra persona basándome solo en indicios o circunstancias.)
• ¿Dejado de reparar una mentira que dije o el daño causado a la reputación de alguien?
• ¿Dejado de defender la Fe Católica, a la Iglesia o a otra persona cuando debía hacerlo?
• ¿Traicionado la confianza de alguien por medio de palabras, acciones o por escrito?

Octavo Mandamiento

No darás falso testimonio contra tu prójimo.

¿He…

• ¿Mentido?
• ¿Engañado deliberada y conscientemente a otra persona?
• ¿Cometido perjurio bajo juramento?
• ¿Chismeado?
• ¿Cometido detracción? (Dañar la reputación de una persona revelando sus faltas sin motivo justo.)
• ¿Cometido calumnia? (Decir mentiras sobre otra persona para destruir su reputación.)
• ¿Cometido libelo? (Escribir mentiras sobre alguien para dañar su reputación. El libelo se diferencia de la calumnia oral porque la palabra escrita tiene un daño más duradero.)
• ¿Emitido juicios temerarios? (Suponer lo peor de otra persona basándome solo en indicios o circunstancias.)
• ¿Dejado de reparar una mentira que dije o el daño causado a la reputación de alguien?
• ¿Dejado de defender la Fe Católica, a la Iglesia o a otra persona cuando debía hacerlo?
• ¿Traicionado la confianza de alguien por medio de palabras, acciones o por escrito?

Los Preceptos de la Iglesia

Primer Precepto de la Iglesia

Oír Misa entera todos los domingos y fiestas de precepto y descansar de trabajos serviles.
• (Véase el Tercer Mandamiento arriba.)

Segundo Precepto de la Iglesia

Confesar los pecados (a un sacerdote) al menos una vez al año.

¿He…

• ¿Hecho una buena confesión de mis pecados mortales al menos una vez al año?
• ¿Omitido deliberadamente confesar algún pecado mortal en mi última confesión?
• ¿Descuidado cumplir la penitencia que me fue impuesta?
• ¿Descuidado reparar el daño que he causado a otros?

Tercer Precepto de la Iglesia

Recibir humildemente a tu Creador en la Sagrada Comunión al menos una vez durante el tiempo pascual.

¿He…

• ¿Descuidado cumplir con el precepto pascual de comulgar al menos una vez entre el Primer Domingo de Cuaresma y el Domingo de la Santísima Trinidad?
• ¿Recibido la Sagrada Comunión estando en estado de pecado mortal?
• ¿Dejado de guardar el ayuno de al menos una hora antes de recibir la Sagrada Comunión?
• ¿Recibido la Sagrada Comunión más de dos veces en un mismo día?

Cuarto Precepto de la Iglesia

Observar los días de ayuno y abstinencia establecidos por la Iglesia.

¿He…

• ¿Descuidado hacer penitencia todos los viernes del año, si no me abstuve de carne?
• ¿Descuidado abstenerme de carne el Miércoles de Ceniza y los viernes de Cuaresma (si tengo 14 años o más)?
• ¿Descuidado ayunar el Miércoles de Ceniza y el Viernes Santo (si tengo entre 18 y 59 años)?
• ¿Participado en diversiones en días de penitencia (por ejemplo, reuniones festivas, eventos deportivos, cine, compras en Miércoles de Ceniza o Viernes Santo)?
• ¿Descuidado dedicar tiempo a la oración, practicar obras de misericordia espirituales y corporales, y ejercer la mortificación o negación propia?

Quinto Precepto de la Iglesia

Contribuir al sostenimiento de la Iglesia.

¿He…

• ¿Descuidado contribuir con una parte justa de mi tiempo, talentos y bienes económicos para sostener mi parroquia y la obra de la Iglesia?
• ¿Descuidado apoyar a la Iglesia al no esforzarme por llegar a ser santo o por no buscar un progreso sincero diario en la santidad?

Un Precepto Adicional de la Iglesia

Observar las leyes de la Iglesia respecto al matrimonio.

¿He…

• ¿Vivido en un matrimonio inválido y/o ilícito según las leyes de la Iglesia Católica?
• ¿Abandonado a mi cónyuge y/o familia mediante separación o divorcio?
• ¿Frecuentado a alguien con quien no puedo contraer matrimonio en la Iglesia Católica?
• ¿Dado escándalo viviendo con una persona del sexo opuesto sin un matrimonio bendecido por la Iglesia Católica?
• ¿Contraído matrimonio con más de una persona al mismo tiempo?
• ¿Rehusado aceptar las enseñanzas de la Iglesia Católica, apoyadas por la Ley Natural, de que el matrimonio solo puede existir entre un hombre y una mujer, y que ninguna otra unión (por ejemplo, entre personas del mismo sexo) puede constituir un matrimonio válido natural y/o sacramental?
(Si alguien sostiene que las uniones del mismo sexo pueden ser matrimonios válidos, debe retractarse y arrepentirse antes de poder hacer una confesión válida.)
• ¿Apoyado a políticos que promueven uniones del mismo sexo?
• ¿Proclamado públicamente que la enseñanza de la Iglesia sobre el matrimonio es errónea y enseñado a otros a rechazarla?

Acto de Contrición

Oh Dios mío, me arrepiento de todo corazón de haberte ofendido.
Detesto todos mis pecados porque temo la pérdida del cielo y las penas del infierno, pero sobre todo porque te ofenden a Ti, Dios mío, que eres todo bondad y mereces todo mi amor.
Propongo firmemente, con la ayuda de tu gracia, confesar mis pecados, hacer penitencia y enmendar mi vida. Amén.

O bien:

Oh Dios mío, me arrepiento de todo corazón de haberte ofendido, y detesto todos mis pecados por los castigos justos que merecen, pero sobre todo porque te ofenden a Ti, Dios mío, que eres todo bondad y mereces todo mi amor.
Propongo firmemente, con la ayuda de tu gracia, no volver a pecar y evitar las ocasiones próximas de pecado. Amén.